Portare l’attenzione alle tisane nasce dal desiderio di fare un passo indietro nel tempo e tornare ad utilizzare le erbe, che in epoche antiche rappresentavano la base del curarsi in modo “naturale”. Ad esempio, gli animali vanno a cercare l’erba per colmare i loro bisogni, facendo fede unicamente al loro istinto (e senza averlo mai imparato da nessuno).

È interessante sapere che gli animali non mangiano l’erba solo quando stanno male, ma bensì scelgono l’erba più adatta a loro in base alla stagione.

Seguire il ritmo delle stagioni è il modo più semplice per sincronizzarsi con la natura.

La stagionalità delle piante va considerata come scegliamo la frutta e la verdura. Ad oggi questo istinto si sta pian piano perdendo, ma va assolutamente recuperato, in quanto, se solo tornassimo a farlo funzionare, tutto sarebbe più semplice.

ll termine “tisana” ci racconta molto, TI – SANA ovvero “ti risana” aiutandoti a ritrovare benessere psicofisico e a conservare una buona salute.

Le tisane sono composte di acqua arricchita dal principio attivo delle piante. Sapendo che il nostro corpo è costituito dall’80% di acqua, il ritorno agli infusi e ai decotti rappresenta una grande possibilità di pulire e depurare il nostro organismo.

Ogni pianta ha una memoria ancestrale antichissima, e bevendola il nostro pensiero va a quella memoria; la singola forma di ogni pianta riprende la stessa forma o colore dell’organo sul quale lavora.

Realizzare una tisana non vuol dire solo agire con le proprietà delle piante, ma prendersi cura di sé stessi, dedicandosi del tempo e facendo del bene al proprio corpo e alla propria mente.

In Primavera e in Estate l’organismo ha bisogno di Rinnovarsi, occorre quindi:

• Favorire i processi depurativi
• Prevenire le allergie respiratorie
• Prevenire disturbi nervosi e neurovegetativi
• Evitare le fermentazioni intestinali
• Favorire la circolazione sanguigna e linfatica

In Autunno e in Inverno, invece, si ripiega e muore per poter rinascere in Primavera, occorre quindi:

• Proteggere i reni
• Fluidificare i catarri (app. respiratorio e genito -urinario)
• Proteggersi dagli attacchi reumatici
• Pulire il sangue per facilitare la circolazione
• Stimolare le difese immunitarie

Il nostro compito è quello di accompagnare i processi in atto prevenendo i disturbi tipici della stagione.

PRIMAVERA

Rinascita, momento di maggiore attivazione, è necessaria molta energia.

MOVIMENTO

• dal basso verso l’alto
• dall’interno verso l’esterno
• movimento rapido e violento

ESPRESSIONE EMOTIVA IN EQUILIBRIO

• Espansività
• Volontà
• Intenzione
• Progettualità

Porre l’attenzione (come in autunno) sulla disintossicazione e il drenaggio, in più sul sistema immunitario e lo stress.

L’energia primaverile è massima nei germogli, nelle gemme, nella linfa.

ALCUNE PIANTE CONSIGLIATE (ogni pianta possiede molte proprietà, di seguito le principali):

• Cardo Mariano: il grande depuratore, epatoprotettivo, colagogo, diuretico, tonico
• Elicriso: problemi dell’apparato respiratorio, asma bronchiale, allergie, intolleranze limentari, antistaminico naturale, eczemi umidi, eritemi (uso topico).
• Ribes Nero: antinfiammatorio per eccellenza, antiallergico, antinfluenzale, diuretico, emolliente.
• Carciofo: regolatore dei disordini funzionali, epatoprotettore, disintossicante, depurativo, (in particolare fegato), utile nel trattamento del colesterolo e eccesso di grassi nel sangue, colagogo, coleretico.
• Tarassaco: disintossicante, diuretico, blando lassativo, colagogo, coleretico. Promuove l’eliminazione del colesterolo attraverso la bile.
• Olivo: Ipotensivo (utile insieme al biancospino) grazie all’azione vasodilatatrice periferica.

ESTATE

È il momento di massima espansione (più sole, più calore). La natura è carica di energia utile nella formazione di fiori e frutti il momento di maturare.

MOVIMENTO

• Alto (aria, cielo)
• All’esterno
• Movimento di apertura

ESPRESSIONE EMOTIVA IN EQUILIBRIO

• Gioia
• Comunicazione
• Espansività
• Interazione

L’energia estiva è massima nelle sommità fiorite e nei frutti.

Porre l’attenzione su circolazione (stasi, gambe pesanti, pressione …), infiammazione, sistema neurovegetativo (es. sonno)

ALCUNE PIANTE CONSIGLIATE (ogni pianta possiede molte proprietà, di seguito le principali):

• Melissa: azione elettiva sulla muscolatura liscia, tonico-sedativa sulla muscolatura uterina e viscerale, utile nei disturbi d’ansia, dolori mestruali, mal di testa da tensione.
• Camomilla: tra i più antichi fiori sacri. Antispasmotica (soprattutto apparato digerente), anticolitica, emmenagoga, carminativa, antinfluenzale, blandamente calmante (troppa può dare effetto opposto). Usata spesso per impacchi esterni su pelle e occhi stanchi e arrossati.
• Iperico: Pianta calda che “illumina. Numerosi studi confermano la sua azione nei malumori di tipo depressivo, ansia e agitazione. Antidolorifico e antinfiammatorio in particolare delle vie urinarie. Utile per scottature e piaghe da decupito (oleolito).
• Menta: Rinfrescante, digestiva, antinausea, sgonfiante, spasmolitica, disinfettante. Utile per correggere il sapore delle tisane.
• Passiflora: Calmante del sistema nervoso centrale. Utile nell’insonnia di origine celebrale (troppi pensieri), calmante sulla muscolatura bronchiale (tosse nervosa)
• Ortica: Disintossicante, depurativa del sangue, favorisce la produzione di latte, rimineralizzante. Utile per uso topico come tonico del cuoio capelluto.

AUTUNNO

La natura raccoglie i frutti in cui ha investito tanta energia e si ripiega su sè stessa.

MOVIMENTO

• Dall’alto verso il basso (pensiamo alle foglie che cadono)
• Dall’esterno verso l’interno
• Verso la terra

ESPRESSIONE EMOTIVA IN EQUILIBRIO

• Accoglimento
• Empatia
• Riflessione
• Introspezione (ma non isolamento)
• La massima energia in autunno la troviamo nei frutti autunnali, le cortecce, i bulbi, le resine.

Porre l’attenzione sul drenaggio, la disintossicazione, la stanchezza, sistema immunitario e tono dell’umore.

ALCUNE PIANTE CONSIGLIATE (ogni pianta possiede molte proprietà, di seguito le principali):

• Betulla: Pianta dell’acqua… in siberia è considerata sacra perché gronda linfa dove tutto gela e se ne usa ogni parte. Drenante, diuretica, favorisce l’eliminazione dei liquidi e degli acidi urici. Depura a livello di fegato, reni, pelle. Anticellulite.

• Spirea: Da lei prende il nome all’aspirina, contiene l’acido salicilico (nei boccioli). Drenante, antinfiammatoria, antidolorifica, antinfluenzale, ritenzione idrica, cellulite. Utile al soggetto reumatico, artritico.

• Semi di lino: Emollienti, antinfiammatori, lubrificanti per le pareti dell’intestino e blandamente lassativi. Come cataplasma smuovono il catarro bronchiale.

• Malva: Antinfiammatorio per eccellenza grazie alle mucillagini che spalmandosi sulle mucose leniscono l’infiammazione. Decongestionante delle mucose dell’apparato digerente, nei disturbi cronici intestinali, migliora la stitichezza. Utile come colluttorio e per gargarismi nelle infiammazioni della bocca. Con i fiori si possono fare impacchi per gli occhi in alternativa o in associazione alla camomilla.

• Echinacea: Molto forte sul sistema immunitario. Consigliata in tintura madre o altre preparazioni alternative alla tisana.

INVERNO

Rappresenta una fase di riposo che precede una nuova esplosione primaverile

MOVIMENTO

• Movimento di chiusura

ESPRESSIONE EMOTIVA IN EQUILIBRIO

• Introversione necessaria per la rinascita successiva

La massima energia in autunno la troviamo nei semi, le radici, i tuberi, i balsami

Porre l’attenzione sull’infiammazione della nostra struttura di sostegno, lo scheletro. È necessario mineralizzare, elasticizzare, rinforzare, continuare a sostenere e a modulare il sistema immunitario.

ALCUNE PIANTE CONSIGLIATE (ogni pianta possiede molte proprietà, di seguito le principali):

• Equiseto: Una delle piante più arcaiche. Rimineralizzante (ricco di silice), diuretico, ottimo aiuto per la circolazione.

• Eucalipto: Favorisce il respiro, antisettico, antibatterico, antinfluenzale. Agisce sulla mucosa delle vie respiratorie calmando la tosse e favorendo l’espettorazione.

• Tiglio: La pianta calmante di questa stagione che lavora sul sistema nervoso (che non vuol dire essere emotività). Grazie alla sua azione emolliente sulle vie respiratorie è utile in caso di tosse, anche di tipo nervoso. Ottimo anche per i bambini.

• Uva Ursina: Classico antinfiammatorio, antibatterico e disinfiammante delle vie urinarie. Si usa in particolare in caso di cistiti anche in sinergia con terapie antibiotiche.Come preparare la nostra tisana a casa:

• INFUSO: Versare l’acqua bollente sulla miscela di erbe, coprire e filtrare il tutto dopo 5/6 minuti. Si usa Prevalentemente per fiori e foglie.

• DECOTTO: Mettere le erbe a freddo e portare ad ebollizione, lasciare bollire per qualche minuto (il tempo varia a seconda della specie utilizzata), spegnere il fuoco, lasciare in infusione per almeno 8/10 minuti (sempre coprendo) e filtrare. Si usa prevalentemente per radici, corteccie, alcuni semi e piante intere.

Una tisana non dovrebbe contenere più di 5 piante in un etto al fine di un migliore effetto!